Η χώρα βρίσκεται σε παρατεταμένο κύμα ζέστης, με θερμοκρασίες 39–41°C στα ηπειρωτικά και ιδιαίτερα επιβαρυμένη ατμόσφαιρα. Το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε έκτακτη εγκύκλιο με σαφείς οδηγίες προστασίας για το κοινό και ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Ηλικιωμένοι, βρέφη, μικρά παιδιά
- Έγκυες / θηλάζουσες
- Υπέρβαροι / παχύσαρκοι
- Εργαζόμενοι ή αθλούμενοι σε ζέστη
- Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιά, υπέρταση, διαβήτης, πνεύμονες, νεφρά, ήπαρ, ψυχική νόσος, άνοια)
- Όσοι έχουν πυρετό ή γαστρεντερίτιδα
- Όσοι λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονικά, ινσουλίνη κ.λπ.)
Πώς αναγνωρίζετε θερμική καταπόνηση & θερμοπληξία
Ήπια–μέτρια συμπτώματα
- Πονοκέφαλος
- Ατονία, κόπωση
- Ζάλη, τάση λιποθυμίας
- Ναυτία, έμετος
- Πτώση πίεσης
- Ταχυπαλμία
Σοβαρή θερμοπληξία (επείγον)
- Θερμοκρασία σώματος >40.5°C
- Κόκκινο, ξηρό, καυτό δέρμα (χωρίς ιδρώτα)
- Σύγχυση, παραλήρημα
- Ταχύπνοια, σπασμοί
- Απώλεια συνείδησης
Άμεση δράση: Μεταφορά σε δροσερό χώρο, αφαίρεση ρούχων, κρύα επιθέματα σε αυχένα–μασχάλες–βουβωνική, ψεκασμός με νερό, μικρές γουλιές υγρών μόνο αν έχει τις αισθήσεις του, και άμεση διακομιδή σε νοσοκομείο.
️
Βασικές οδηγίες προστασίας για όλους
- Παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους
- Ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα, καπέλο, γυαλιά ηλίου
- Αποφυγή ήλιου & βαριάς εργασίας 11:00–17:00
- Πολλά χλιαρά ντους
- Ελαφριά γεύματα, φρούτα–λαχανικά
- Άφθονα υγρά, όχι αλκοόλ
- Σε έντονη εφίδρωση: μικρή πρόσληψη αλατιού μόνο με ιατρική σύσταση
Ειδική μέριμνα
- Οι ηλικιωμένοι να μην μένουν μόνοι
- Όσοι έχουν χρόνια νοσήματα να μιλήσουν με τον γιατρό τους για πιθανή τροποποίηση φαρμακευτικής αγωγής
- Δήμοι & δομές φιλοξενίας να διαθέτουν κλιματιζόμενους χώρους
Ν. Τόκας
